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Wenn der Rundumschutz „schwächelt“
Unser Immunsystem ist stets im Einsatz und muss dabei Höchstleistungen vollbringen. Wenn die Belastungen aber zu groß werden, kann der Rundumschutz auch mal Schwächen zeigen. Die Ursachen für ein geschwächtes Immunsystem sind vielfältig, wie z. B.:
• akute und chronische Atemwegserkrankungen
• berufliche und private Belastungen
• Belastungen durch Umweltschadstoffe
• Einnahme von Medikamenten
• Fehl- oder Mangelernährung
• Operationen in der Rekonvaleszenz
• Alterungsprozesse
• ernährungsbedingte Immundefizite, z. B. aufgrund wiederkehrender Infekte
Man schätzt, dass täglich Milliarden Abwehrzellen nachproduziert werden – eine gigantische Leistung! Kommt es im Immunsystem zu Engpässen, weil z. B. die Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen den erhöhten Bedarf nicht deckt, kann die Zellbildung gestört werden – mit Auswirkungen auf die Abwehrkräfte. So kann unser Rundumschutz schnell ins Wanken geraten. Im Gegenzug können wir unser Immunsystem aber auch positiv beeinflussen. Denn durch ausreichend Erholung und Schlaf können sich die Zellen regenerieren. Auch Bewegung an der frischen Luft und eine ausgewogene Ernährung tragen ebenso zu einem rundum gesunden Immunsystem bei.
Das Immunsystem bei Erkältung und Grippe
Auch ein intaktes Immunsystem kann Infektionen wie z. B. eine Erkältung nicht immer verhindern, hat aber Einfluss auf den Krankheitsverlauf. Je besser das Immunsystem funktioniert, desto leichter die Beschwerden und kürzer die Krankheitsdauer.
Erkältung oder Grippe?
Erkältung, grippaler Infekt oder Grippe? Die Unterscheidung ist selbst für Mediziner gar nicht so einfach. Eine „echte“ Grippe – medizinisch Influenza genannt – wird im Gegensatz zur „harmlosen“ Erkältung durch eine bestimmte Art von Grippe-Viren verursacht. Hinter einer Erkältung kann dagegen eine Vielzahl von Erregern stecken. Insgesamt kommen weit über 100 verschiedene Viren aus unterschiedlichsten Familien als Auslöser infrage.
Die Grippe unterscheidet sich besonders im plötzlichen Beginn sowie in Schwere und Dauer von einer normalen Erkältung. Aber auch eine Erkältung dauert ihre Zeit. Der Mythos „2 Tage kommt sie, 2 Tage bleibt sie und 2 Tage geht sie.“ beschreibt es ganz treffend: Im Schnitt dauert eine Erkältung etwa 7 Tage, nach spätestens zwei Wochen sollten jedoch alle Symptome abgeklungen sein.