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Männer und ihr Umgang mit der Gesundheit
Männer behandeln ihren Körper so, als hätten sie noch einen Zweiten.
Vorab möchten wir Ihnen als Mann ein Kompliment machen: Mit dem Lesen dieser Broschüre zeigen Sie, dass Ihnen Ihre Gesundheit wichtig ist. Das kann man nicht von allen Männern behaupten. Wissenschaftliche Studien und Erfahrungswerte von Medizinern belegen: Männer gehen vielfach mit ihrer Gesundheit um, als hätten sie noch ein Ersatzleben im Kofferraum. Sind Sie bereit für ein paar harte Fakten? So unterscheiden sich Männer und Frauen:
Männer ernähren sich ungesünder als Frauen.
Das ist ein Fazit des 12. Ernährungsberichts der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE):
• Nicht Frauen haben einen süßen Zahn, sondern Männer: Sie essen mehr Zucker, Süßwaren, Kuchen und Gebäck.
• „Fleisch ist mein Gemüse.“ Der Titel dieses Bestsellers gilt vor allem für Männer. Sie verbrauchen doppelt so viel Fleisch und Wurstwaren im Vergleich zu Frauen – und essen erheblich weniger Gemüse und Obst.
• Ein Bier und ein Korn heißen nicht umsonst „Herrengedeck“: Etwa 6-mal so viel Bier und insgesamt deutlich mehr alkoholische Getränke werden von Männern als von Frauen konsumiert.
Vom Leben in den besten Jahren
Aus eigener Erfahrung wissen Sie, wie es ist, mitten im Leben zu stehen. Männer in den besten Jahren sind reich an Erfahrung sowie sozialer Kompetenz und vielfach in ihrer Karriere weit gekommen. Wenn dann die Kinder aus dem Haus sind und der Ruhestand bevorsteht, beginnt eine Phase der Neuorientierung. Jetzt dürfen die eigenen Interessen und Bedürfnisse im Vordergrund stehen.
Die geistige Leistungsfähigkeit kann bis ins hohe Alter erhalten bleiben, aber was ist, wenn der Körper irgendwann nicht mehr so einfach funktioniert?
Körperliche Veränderungen
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper. Von einstmals 10 Klimmzügen gelingen plötzlich nur noch 3, der Gürtel muss wieder ein Loch weiter geschnallt werden, die Lesebrille liegt beim Optiker zum Abholen bereit und die Haare lichten sich.
Das ist ganz natürlich und geht früher oder später jedem Mann so. Verantwortlich dafür sind die Hormone. Wie auch bei Frauen verändert sich mit zunehmendem Alter die körpereigene Hormonproduktion. Im Vergleich zu Frauen durchleben Männer jedoch keinen plötzlichen Abfall der Hormone. So nimmt die Testosteronproduktion etwa bis zum 30. Lebensjahr zu, verläuft bis 40 konstant und nimmt danach langsam ab.